Body Dysmorphic Disorder
اختلال خودزشت‌انگاری
اختلال خودزشت‌انگاری یا Body Dysmorphic Disorder (BDD) نوعی اختلال روانی پیچیده است که در آن فرد به شکل وسواسی بر نقصی خیالی یا بسیار جزئی در ظاهر خود تمرکز می‌کند. این اختلال در فارسی با نام‌هایی مانند اختلال بدریخت‌انگاری بدن، خود بدشکل‌پنداری یا اختلال زشت‌پنداری نیز شناخته می‌شود.
این مشکل می‌تواند باعث اضطراب شدید، کاهش اعتماد به نفس و حتی افسردگی شود، به‌ویژه زمانی که فرد به‌دنبال جراحی زیبایی یا درمان‌های پوستی برای اصلاح این تصور نادرست است.
علائم و نشانه‌های اختلال خودزشت‌انگاری
افراد مبتلا به این اختلال، برداشت ذهنی غیرواقعی و تحریف‌شده‌ای از بدن خود دارند. رایج‌ترین بخش‌هایی که این افراد بر آن‌ها تمرکز می‌کنند شامل موارد زیر است:
- صورت: تصور زشتی، عدم تقارن، جوش یا جای زخم
- مو: نگرانی درباره ریزش مو یا کم‌پشتی
- پوست: حساسیت به چین‌وچروک، لک‌های پوستی یا جوش
- بدن: تمرکز بر شکم، ران یا باسن
بسیاری از افراد مبتلا به BDD به دنبال درمان‌های پوستی، مراقبت زیبایی یا جراحی پلاستیک هستند، اما این اقدامات به‌ندرت اضطراب را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۴۰ درصد متقاضیان جراحی زیبایی هیچ نقص واقعی یا مشکل جدی ندارند.
رفتارهای رایج در اختلال BDD
- پوشاندن بخش‌های بدن با لباس، آرایش یا اکسسوری
- مقایسه مداوم ظاهر خود با دیگران
- نگاه کردن یا اجتناب افراطی از آینه
- نظافت و آرایش بیش‌ازحد
- ورزش بیش‌ازحد برای تغییر ظاهر
- تعویض مکرر لباس‌ها
- محدود کردن رژیم غذایی برای تغییر وزن یا ظاهر
درمان اختلال خودزشت‌انگاری با رویکرد شناختی رفتاری (CBT)
درمان شناختی رفتاری (CBT) یکی از مؤثرترین روش‌ها برای درمان این اختلال است. این روش به افراد کمک می‌کند:
- افکار منفی درباره تصویر بدن خود را شناسایی و به چالش بکشند
- رفتارهای وسواسی مانند چک کردن مکرر ظاهر را کاهش دهند
- مهارت‌های مقابله‌ای برای کنترل اضطراب و استرس بیاموزند
خدمات روانشناسی حضوری و آنلاین در سراسر استرالیا
در Prime Path Psychology، خدمات مشاوره روانشناسی علاوه بر جلسات حضوری در آدلاید، به‌صورت آنلاین در سراسر استرالیا نیز ارائه می گردد. شما می‌توانید بدون توجه به موقعیت جغرافیایی، از جلسات تخصصی ما بهره‌مند شوید.
مشاوره روانشناسی حضوری و آنلاین در استرالیا و آدلاید
ما در Prime Path Psychology امکان رزرو وقت مشاوره به‌صورت آنلاین در استرالیا و حضوری در آدلاید را فراهم کرده‌ایم تا شما بتوانید در هر شرایطی از خدمات روانشناسی حرفه‌ای بهره‌مند شوید.
• از طریق وب‌سایت www.primepathpsychology.com.au
• تماس تلفنی: (08) 7079 9529
• ایمیل admin@primepathpsychology.com.au